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2011/08/31 (Wed) 帰り道に




帰り道に 重くなり始めた雲と雲の隙き間に
小さな虹を見ました

あ・・・と見ている間に それは次第に薄くなり色を失って 
灰色の雲たちだけが残りました


明日の始まりは雨ですね きっと

せめて今夜は 明日の憂鬱を思うのではなく
この蒼のように深く沈み シーツの波にゆらゆらと身体をあずけて
やさしい眠りにつきたいものです


オヤスミナサイ





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2011/08/30 (Tue) 素敵なコトや嬉しいコトは


1410.jpg




素敵なコトや嬉しいコトは 
瞳に小さなヒカリを落とし ココロをきゅ~っと踊らせる

一日を終えようとするオヤスミ前には 優しい眠りを誘うくすりのように
始まりの朝には その日のキモチに色を添えて元気をくれる果実のように

ココロをきゅ~と踊らせる




見上げると 空がちょっとずつ高くなり
触れてくる風が心地よく 秋の気配が感じられて
そして ちょっと嬉しい朝でした
何気ないことかもしれません 些細なことかもしれません
でも 素直に嬉しいと感じました

「嬉しい」と感じられるココロを持っている自分も ちょっと嬉しいと思います
だってココロにスペースがないと 嬉しいってキモチも入ってこないと思うから









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2011/08/30 (Tue) 明日の空のご機嫌は・・・




台風が近づいてきていますね
水曜の朝 東に出発する宇宙人たちのためにも
明日の空のご機嫌が気になるトコロです

雨は嫌いではありませんが 
明日はちょっとだけ 待って欲しいな






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2011/08/28 (Sun) 私の中では


明日からが 新しい季節です
キモチ切り替えて行かなくては!

うーんと とりあえずは
「現状維持」が目標でしょうか

ホントは もっとぴしっとした目標にしたいのですが
あまり出来もしないのに 欲張っても・・・ねぇ(^_^;)

そして振り返った時 それ以上だったら 
自分をよしとしてあげたいなぁ

明日の朝 寝坊しないようにしなくっちゃ☆


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2011/08/28 (Sun) 自律訓練法


今月の診察日に主治医の先生から
『自律訓練法』をすすめられました

自分のココロを落ちつかせる方法だそうです



自分が不安定になってしまったり ひとりの時間がこわく感じる時
そうなる前に そうならないようにと
ジムに走りに行ったり ヨガに行ったり ドライブしてみたり・・・

なるべくそうなっている自分の場所から離れてようとしていました

そんな話を先生にするとこんな指摘を受けました
 
「もしかしたら 不安定にならないために 
 ジムに行ったりする行動が 義務的になっていませんか?」

「本来は リラックスや気分転換のためのことが 義務的になっているように感じます
 それでは 気持ちも休まらないのでは?」


そう言われて・・・確かにその通りかもと思います
走っていたりヨガで集中している時は 不安定な自分の姿すら忘れてしまっている気がします
でも 帰ってきて1~2時間すると なんだかまたキモチがぐるぐると渦を巻き始め・・・

「義務的に何かするのではなく 
 自分をリラックスさせることや 
 ひとりの時間と上手につき合っていけことの手助けにしましょう」

先生にこう言われ 論理ではわかっているのですが
それがなかなか すーっと心に入ってこなくて
そーゆー私の頑なな部分も ダメなうちのひとつなのでしょうね(^_^;)

でもでも やってみます
私だって いつまでも このままでいいとは思っていないもの





あっこんなこと書いておきながらですが 
そんな日が毎日ではないのですよ(笑)

ちゃーんと笑えて お仕事に行けてて
人と接することも出来ていますし 

ときどき スイッチがマイナスの方に間違って入ってしまうことがあるだけ
きっと誰にもあることなのかなぁって思います
そのスイッチの振り幅が人それぞれちょこっと違うだけで


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2011/08/25 (Thu) 私に元気をくれる写真たち


※画像は期間限定にて終了しました(^^ゞ


この前探した写真も そうですが
数枚の写真をいつもスケジュールなどを書き込んでいる手帳にはさんでいます

これもそのうちの1枚
・・・恥かしいので やっぱり小さめに(笑)

今年の3月に卒業していった宇宙人たちとの1枚
撮ってもらったのは まだ3年生になりたての4月の時だったかな?

宇宙人たちから 
「せんせぇ~一緒に写真撮ろうよぉ~」とわざわざ呼びに来てくれて
・・・ちょっぴり嬉しかったな(*^_^*) ・・・ホントはとっても(笑)

「せんせぇは真ん中だからね!」とセンターに入れられ
「なにかポーズ決めようよ!」と言うことになり
こんな感じになりました

ちょこっとチャラくって(笑)甘えん坊で思春期真っただ中で
恋の相談から 男の子のフムムな身体の質問や
受験の時の 面接の練習まで一緒にやりました
(・・・私で面接の練習になるのかな?って 当時は不安になりましたが
 無事に合格してくれて!良かった~(^_^;))

そんな宇宙人たちも どんどん大人になっていくのですよね
街中で ふとすれ違った時 半年余りの期間でも
あまりの成長ぶりに ちょっとだけ戸惑ってしまいます
幼さが消え 精悍な顔立ちに 大人びた話し方 
抱える悩みも変わってきているようです

それは 嬉しいことでもあり ちょっぴりせつなさも感じさせてくれます



ちょこっとくじけちゃった時
なんとなく元気が出ないなっていう時
この宇宙人の笑顔から パワーを分けてもらっているような感じかな










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2011/08/24 (Wed) きゃ~きゃ~(>_<)

大好きなアーティストの 「JOE+9」さんから 
ツイッターでフォローしてもらっちゃいました~!!!

・・・すっごく嬉しい きゃ~(≧V≦)ってくらい(笑)

声が素敵なんです
あ もちろんイケメンですが(^^ゞ
ギターの弾き語りで ロックなテイストから
アコースティックな感じもあり ここ数年前からのFANです

最初のアルバム「アンテナかざして」も甘美な感じで好きですが
セカンドアルバムの「モノクロDisc」もとってもイイ!です
とくに「えくぼと未来」「高速道路の花火大会」が 私のお気に入り☆

あぁ~カレの魅力をたくさんの人に聴いてもらいたいなぁ


JOE+9さんのオフィシャルサイト
http://www.supalove.com/joe/index.html

視聴できます
http://www.myspace.com/joe9joe9



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2011/08/23 (Tue) 夏の終わりを感じて



ちょっとだけ キモチがナーバスになっているのか・・・ いないのか・・・

昨年 体調を崩し始めたのも 夏の終わるころだったので
少しだけそんなことも思い出し 不安を感じてみたりなど

でも それじゃイケナイなって 好きな音楽を聴いてみたり
やっておかなければいけないことは 前倒して準備してみたり

自分に大丈夫大丈夫・・・と呪文のように言い聞かせて


ひとりで何もしていないと 押し迫るキモチに潰されてしまいそうになる気がして
ちょこちょこと予定を入れて 動いているようにして悪足掻きをしてみたり(笑)


8月さいごの週末のぽっかり空いた予定

でも自分からは誘うのは苦手で 
小さな些細な一歩がなかなか踏み出せない

断れるのがこわいのかも
ちょっとした誘いなのに 誘う前からいろいろと考え始めてしまい
ぐるぐるとキモチが渦を巻き始めて 結局言えないままがいつものパターン

相手にとっても 
ホントは自分だってそんなに大きなことじゃないはず

「今回は仕方ないよね~また今度ね~」って
たったそれだけのこと 
コトバでは 幾らだってわかっているのに
自分のココロに すとんっと落ちてこない

ぶきっちょで 意気地無し

情けないね(>_<)

もうちょっと自分の時間と上手に向き合うこと
そして 人と向き合うことを学ばなくてはね



こんな感じの繰り返しで また夏が終わってゆくのかな









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2011/08/22 (Mon) 言われてみたい嬉しいコトバ


『言われて嬉しいコトバ』BEST 3

 ☆ 「可愛いよ」
 ☆ 「いい匂いがするね」
 ☆ 「痩せた?」


このうち2つ言われたら もうついて行ってしまうかも(笑)
女って(私だけか(笑))単純な生き物のよぉ~(^_^;)







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2011/08/21 (Sun) 今年の夏は



自分の中での 人とのつながりと今までの出会いを
忘れたくない 大切にしたいなぁっと

今年の夏は
高校時代の友人に会い 
最初の勤務地の同期に会い

たくさんのおしゃべりをして あの頃の自分を思い出し
今の自分をすこーしさらけ出し 友人たちの温かさと人のつながりを再確認しました

会いたい友人はたくさんいるけど 
踏み出すこと アクションを起こすことが いまちょっと苦手で不安な私には
ちょっと勇気のいることでした

でも とってもいい時間が持てたようにな気がします






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2011/08/19 (Fri) 懐かしい声


職場で電話に出ると 前の副社長からの電話でした
別な方に用事があったらしく 
懐かしく感じつつも 自分から名乗るのがちょっと気恥かしく 言わずにいたら

あちらから『もしかして・・・』と気がついてくれました

昨年のココロの不調のことを知っている方だったので
『今はどう?』
『眠れているの?』
と 声もかけてくれてくれました


その方は 人間味にあふれ 温かい方でした
上司と言う立場上なのだと思いますが 親身になってくださり
至らないトコロが多い私を 気にかけてくれました

仕事に行けず お休みの連絡を入れる時も
『気にしなくていいんだよ 無理しないで』と言ってくださったことは
今でも覚えています


受話器越しの懐かしい声と その優しい言葉 

素直に嬉しいって思える自分と 
胸を張って「大丈夫です!」って言えない情けない自分とを感じた日でした





でも でも
その方が異動の際 お世話になった感謝の気持ちと淋しさから
握手をして欲しいなぁと 手を差し出したら
その手をぐっと引き寄せられてハグされ おでことおでこをこつんっとくっつけられたのは 
ここだけの話(^_^;)

・・・まぁ だいぶ酔っていらしたからね(笑)  


 

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2011/08/18 (Thu) 紙とえんぴつ


未だメモをとるときは 紙とえんぴつ


ケータイのフリーメモに入れたり
PCのデスクトップに付箋のように貼りつくメモは 使っていない

なんとなく書いている行為と
えんぴつの芯が 紙の上を流れる感触が好き☆

アナログにこだわっているわけでもなく
デジタルに抵抗しているわけでもない


なんとなく書くことが好きなだけ
けっして字は上手くないけど(笑)


シャーペンよりはボールペン
ボールペンよりは ちょこっと芯の柔らかい感じのえんぴつがお気に入り

万年筆のインクがしっとりとした滑らで 紙に濡れていくのもいいかな





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2011/08/16 (Tue) 冷蔵庫にいつもないと




不安になるモノ・・・



たまごと小岩井のヨーグルト☆















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2011/08/11 (Thu) 残暑お見舞い申し上げます


1406.jpg

連日の暑さに ちょっぴり辟易してしまいますね
どうか皆さま ご自愛くださいな

毎夜 窓を開け 冷房を入れずに寝るので
朝起きた時には ぐったり汗だくです(^_^;)

エコではありますが カラダにいいのか悪いのか・・・(笑)






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2011/08/10 (Wed) テンプレートの変更

テンプレートの変更をしてみました

もしかしたら 見覚えある方もいるかも(^^ゞ
HPを作ってきたころのイメージに近づけてみたりなど(笑)

タグって難しいね~(>_<)
目がちかちかしてきましたので 今日のところはこの辺で


あと もう少し 細かいところを修正したい・・・んですが う~ん(^_^;)



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2011/08/09 (Tue) 探しモノ



ちょっとしたきっかけで 
大切にしていた写真が見つからないことに気がつきました

いろいろ家の中を探してみても 

・・・見つからないです(>_<)

職場の引き出しかな?っと
雑然とする(笑)引き出しを ごそごそしてみましたが 無いです・・・(T_T)。。

がっくり・・・っとしていたトコロに
別な写真が出てきたりして(笑)

それは とっても懐かしい写真で
私が 横浜1年目で4月の時のモノ(^^ゞ
映っている自分が まだ若いのを見て ちょっと苦笑い(笑)
今でも繋がりのある方たちも一緒に映っているので 
うふふふ・・・とちょっと気恥かしくなりつつも 嬉しくなりました

それに 偶然にもその写真には 
探している写真に映っている方も映っていて
がっくりしつつも 思わぬ見つけモノに嬉しくなったり♪

写真を撮った時のことは ほとんど覚えていなかったんですが
まさか隣りに映っているとは・・・(笑)


無くしモノの代わりに ちょっと嬉しい見つけモノがあって
神さまが ちょっぴりいいコトを分けてくれたのかな


小さなシアワセを感じることが出来たその夜に
元気をくれる大切な写真も見つけることが出来ました









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2011/08/08 (Mon) シャイな彼女



小さな子は その場にいるだけで 見ているだけで
シアワセなキモチになりますね
 
泣いていても 怒っていても そして笑っていても
こちらに優しさをくれます

思わず目じりが下がり 今だけを感じて微笑める自分をくれます


あの年頃の特権なのか 
愛され成長するために誰もが持っていたスキルなのか

そうやってみんな大きくなっていくのね









CDのプレゼントをいただきました

・・・とって“ つぼ ”です♪♪♪

胸にきゅ~とくる声が好きです 
やっぱりボリューム上げて 聴きたいかも(笑)
う~とね 2,3,6とかがお気に入りかな
まださらっとしか聴いてないけど

素敵なセレクトありがとです
ちゃんと気がつきました☆





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